Upravljanje s stresom
DELOVNI POGOJI – UPRAVLJANJE S STRESOM, IZGORELOSTJO IN ZDRAVJEM PRI DELU
Obvladovanje stresa na delovnem mestu
- Razumevanje stresa in stresnih situacij
- Viri in simptomi stresa
- Mehanizmi in orodja obvladovanja
- Pomen čustvene inteligence
- Kako sprostiti stres ter osebnostno in profesionalno rasti
- Sprostitvene tehnike in pomen sproščanja
Promocija zdravja, zdravstveni absentizem
- Kaj lahko sami storimo za svoje počutje in zdravje
- Vplivi dejavnikov iz okolja na psihofizično počutje posameznika (domače in delovno
- okolja)
- Stres: Kdaj in kako ga sploh prepoznam?
- Vplivi okolja (domače in službeno)
- Odzivanje na stresne situacije
- Kako obvladovati stres na enostaven način v različnih življenjskih situacijah
Prispevek sodelavca k višji varnosti in boljšemu zdravju pri delu
- Kaj je to varno in zdravo delovno okolje, kaj k temu lahko prispevamo sami
- Kakšna je vloga vodij, strokovnih služb na področju varnosti, kadrovske službe
- Kaj lahko sam naredim za svoje zdravje
- Pomen uravnoteženega življenjskega sloga
- Kako spremeniti manj primeren življenjski slog in vstopiti v svet gibanja
Vpliv stresa, absentizma, fluktuacije in izgorevanja na delovnem mestu na uspešnost organizacije
- Vpliv dejavnikov delovnega okolja na produktivnost
- Vloge vodij, zaposlencev ter strokovnih služb pri izboljšavah delovnega okolja
- Načini identifikacije negativnih vidikov delovnega okolja
- Primeri orodij in metod za upravljanje z negativnimi vidiki delovnega okolja
- Prakse in uspešni primeri upravljanja z delovnim okoljem
Sočutna, empatična izčrpanost - delovna realnost današnjih timov?
- Kako prepoznati sočutno izčrpanost
- Simptomi na ravni posameznika in na ravni organizacije.
- Dejavniki tveganja: osebnostni, organizacijski, poklicni.
- Preventiva
- Strategije in intervencije proti empatični izčrpanosti.
- Štiri oblike »samooskrbe«: osebna, socialna, avtosočutje, čuječnost